【ホンマでっかTV】痩せ体質ストレッチ（股関節パタパタねじねじ運動・お尻歩き）のやり方 Yumico先生｜12月25日
2024年12月25日のフジテレビ系列『ホンマでっかTV』痩せ体質SPで放送された、Yumico（ゆみこ）さんの痩せ体質になる方法 股関節パタパタねじねじ運動を紹介します！
今回のホンマでっかでは、痩せ体質SPが特集されました。
痩せ体質になるには努力や我慢はNG⁉︎
太りやすかったYumico先生が痩せやすくなった方法とは？
目次- 股関節パタパタねじねじ運動 痩せ体質になる方法
- お尻歩き
- まとめ
- ホンマでっかTV番組情報
股関節パタパタねじねじ運動 痩せ体質になる方法
ホンマでっかで紹介された、痩せ体質になる方法を紹介します。
⒈お尻の下にある坐骨を床に刺すイメージで開脚して膝を立てて座る
⒉ウエストを前に向けながら、お尻が浮かばないように両足を片側に倒す
⒊足を交互にパタパタと左右に倒していく
お尻歩き
痩せ体質になるお尻歩きです。
股関節・骨盤調整・腸腰筋に効果的！
⒈坐骨を床に刺すイメージで座る
⒉片方の足を引き込むようにし、もう一方の足を前に出す
慣れてきたら手をバンザイするように上げながら行うと効果的！
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『ホンマでっかTV』痩せ体質SPで放送された、痩せ体質になる方法をまとめました。
ぜひ試してみたいです！
今回のホンマでっか情報です↓
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ホンマでっかTV番組情報ホンマでっかTV番組情報です。
番組名：ホンマでっか⁉︎TV放送局：フジテレビ系列放送時間：毎水曜日 21:00〜出演者：明石家さんま、井上清華、島崎和歌子、EXIT（りんたろー。、兼近大樹）、ブラックマヨネーズ（吉田敬、小杉竜一）ほか公式HP：ホンマでっか⁉︎TV