スライスが直らないなら“テークバック”を見直してみたら!? 「手元は内、ヘッドは外」の始動ならカット軌道を防止できる

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スライスが直らないなら“テークバック”を見直してみたら!? 「手元は内、ヘッドは外」の始動ならカット軌道を防止できる

スコアアップスライスが直らないなら“テークバック”を見直してみたら!? 「手元は内、ヘッドは外」の始動ならカット軌道を防止できる 2025.10.03 小澤裕介スイングスライス小野耕平練習（ドリル）

アマチュアゴルファーの8割はスライサーだといわれています。ボールがつかまらない時はダウンスイングを修正しようとするのではなく、テークバックを見直すべき。そう教えてくれたのは小野耕平コーチ。ポイントは、「手元は内、ヘッドは外」の関係性をキープしてクラブを上げること。どういうことなのか詳しく聞いてみましょう。

始動直後にヘッドをインに引くとスライスが確定

　スライサーの多くは、テークバックを始めた時点でスライスが確定しています。ありがちなミスは、ヘッドを真っすぐ上げようとすること。

　体を回転させずにヘッドを真っすぐ動かすことに集中しているため、手上げになってヘッドをインサイドに引いてしまっているのです。

スライスで悩む人の多くは「手元は外、ヘッドが内」でテークバックを上げている。この関係性を逆にすることがスライスを防止する近道　写真:西村恵

　また、始動直後に飛球線のラインと平行のポジションにシャフトの向きを変えるのもスライスの原因。ヒョイとクラブを上げると、体を回転させずに手首と腕を回してクラブを上げることになります。

　このテークバックではヘッドがインサイドに入るだけでなく、フェースが開いてしまうためスライスはさらに助長される形になります。

　ところで、なぜインにクラブを上げるとスライスするのでしょうか。テークバックで体を回さずにヘッドをインに上げると、捻転が不十分なトップになります。この状態からクラブを振り下ろせば手元とヘッドは外側に動くことになり、アウトサイドイン軌道になってしまうわけです。

テークバックの早い段階でクラブをインサイドに引くと、ダウンスイングでカット軌道になりやすい。これがスライスする大きな原因　写真:西村恵

　スライスを誘発する上記のテークバックに共通しているのは、始動の早い段階で「手元が外、ヘッドが内」の関係になっていること。手元を体から離してヘッドを体に近づける動きをすると、インサイドにヘッドが上がってしまいます。

手元が腰の高さに上がった時のシャフトラインに注目

「手元が外、ヘッドが内」のテークバックを防止するには、反対に「手元が内、ヘッドが外」を意識してクラブを上げることが大切です。

　手元を体の近くに置いてヘッドを体から離した状態でテークバックすると、自然に体が回ってきます。その際はヘッドをやや外側に上げるイメージを持つとスムーズにクラブが上がっていくでしょう。

「手元は内、ヘッドは外」の関係性でテークバックをすると適正なバックスイングしやすくなる。手元が腰の高さに上がった時、ツマ先を結んだラインとシャフトのラインが平行なら正しくバックスイングできたことになる　写真:西村恵

　正しい動きでテークバックできているかどうかは、手元が腰の高さに上がった時にチェックしましょう。自分から見て両足ツマ先を結んだライン（飛球線ライン）とシャフトのラインが平行に見えていればOK。

　この形ができていれば、体の捻転を入れながらインサイドにクラブを引きすぎることなく、適正な位置にクラブを上げていることになります。ダウンスイングでクラブを外側に動かさずにインからクラブを下ろせるようになるでしょう。

　スライスが直らない人は「クラブの下ろし方」を修正しようとするケースが多いですが、実はクラブの上げ方に問題がある場合がほとんど。テークバックを見直してつかまった球を打ちましょう。

取材協力:千葉セントラルゴルフクラブ（千葉県）

【指導】小野耕平（おの・こうへい）小野耕平（おの・こうへい）　写真:西村恵

1997年生まれ。中学から本格的にゴルフをはじめ、高校、大学のゴルフ部で副キャプテンを務める。中央学院大学卒業後は、最新のゴルフ理論、メンタルトレーニングを学んだほか、QTも経験。現在はツアープロコーチの石井忍が主宰する「エースゴルフクラブ」でインストラクターとして活動している。

【写真解説】スライスを防ぐ「テークバック」の上げ方

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