［バレエ初心者向け］バリエーション／ベスト５

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バレエスタイル（@BlletStyle_）をご覧いただきありがとうございます！

今回は、［バレエ初心者］の方が挑戦しやすいバリエーション・ベスト５をご紹介いたします。

バレエを始めて、センターレッスンのパも少しずつ出来るようになってきた皆さま！

次のステップとして、ヴァリエーションを練習してみませんか？

ヴァリエーション1曲の中には、いろんな動きが入っていて、レッスンとはまた違った“踊り”をたのしむ事ができます。

「どのバリエーションから練習したらいいか分からない！」

こんな方のために、ベスト５を動画とともにご紹介！

さっそく明日から練習してみましょう！

＜１＞フロリナ王女のバリエーション

眠れる森の美女よりフロリナ王女のVa 比較的かんたんなパ（ステップ）で構成されており、音もゆっくりしているので初心者が練習するバリエーションとしてよく選ばれています。

きっちりと動きを止めてポーズを見せることにより、丁寧な印象に。

クラシック・チュチュを着て踊りたい方はぜひ！

ヴァリエーション・レッスン (3) 「眠れる森の美女」フロリナ王女ほか created by Rinker

ジゼルよりペザントのVa ダイナミックなジャンプや連続ターンが入ったバリエーション。

ひざ丈くらいの長めの衣装なので「脚が隠れるほうがいいな・・・」という方におススメ。

舞台を大きく使って、のびのびと踊ることを心がけましょう！

眠れる森の美女より優しさの精のVa 6人の妖精のうち、1番テンポがゆっくりで踊りやすいバリエーションです。

トゥシューズで立ったままの動きが多いので、しっかりと立てるようになった方は、ぜひ挑戦してみてください。

上半身をやわらかく使うのがポイントです！

ボリショイ・バレエ「眠れる森の美女」ザハーロワ＆ホールバーグ [DVD] created by Rinker 新書館

タリスマンよりVa 音楽がとっても可愛らしいバリエーション。

途中、難しいターンが入ります。

レベルが高いな、と感じる方は先生に簡単な振りにアレンジしてもらいましょう！

衣装は、2通り。

キューピットのような丈の短いタイプ（ジョーゼット生地）と、ひざ丈くらいのロマンティック・チュチュタイプ（チュール生地）があります。

子どもは短い丈の衣装、大人リーナはひざ丈の衣装がいいかもしれませんね！

マラーホフのヴァリエーション・レッスン「白鳥の湖」「ジゼル」「タリスマン」ほか [DVD] created by Rinker コロムビアミュージックエンタテインメント

眠れる森の美女より元気の精のVa とても短いバリエーションです。

テンポが少し早いので、ジャンプやターンを素早くこなすのがポイント。

手先の使い方も妖精ならでは。力強く動かしましょう！

今回は、［バレエ初心者］の方が挑戦しやすいバリエーション・ベスト５をご紹介いたしました。

音楽の速さや長さ、出てくるパ（ステップ）などを見て、いまの自分にちょうど良いもの・挑戦してみたいものを選んでみてはいかがでしょうか。

舞台で披露する場がなくても『ヴァリエーションを1曲完成させる！』という目標を設定して、普段のレッスンの応用編として練習してみるのも良いですよ！

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