中国拳法の蹴り技（基本編）
本記事では、中国武術（太極拳や八卦掌）の蹴り技の基本概念、種類、使用法を紹介しています。
Contents
- 中国武術の蹴りの基本概念
- 太極拳や八卦掌の蹴りの種類
- 中国武術の直線的な蹴り
- 挿脚（そうきゃく）
- 八卦掌 穿脚（せんきゃく）
- 蹬脚（とうきゃく）
- 八卦掌の蹬脚
- 中国武術の円を描く蹴り
- 擺脚（はいきゃく）
- 里合脚（りごうきゃく）
- 中国武術の直線的な蹴り
- 中国拳法の蹴りの使用例
- 遠距離での蹴り
- 相手の侵攻を止める蹴り（蹬脚応用例）
- 相手の反応を引き出す蹴り
- 近距離での蹴り
- 分脚（ぶんきゃく）の応用例
- 擺脚（はいきゃく）の応用例
- 里合脚（りごうきゃく）の応用例
- 遠距離での蹴り
- その他の蹴り技
- 斧刃脚（ふじんきゃく）
- 八卦掌 穿脚（せんきゃく）
- 掃脚（そうきゃく）
- まとめ
中国武術の蹴りの基本概念
私の知る限りですが、太極拳や八卦掌に、キックボクシングのように、一定の距離を保ちながら蹴り合うという概念はありません。
では、どういう場合に蹴り技を用いるかと言うと、遠距離では、相手の侵攻を止める。または、相手の反応を引き出す。
そして、中距離での蹴り合いはなく、近距離の場合は、手技と併用し、相手を拘束して蹴ります。
まとめると、以下のようになります。
中国武術の蹴りの基本概念 相手との距離基本的な戦術遠距離相手の侵攻を止める相手の反応を引き出す中距離蹴り合わない近距離手技と併用し、相手を拘束して蹴る 中国武術には、空手やキックボクシングのように、蹴り合うといった発想がない。太極拳や八卦掌の蹴りの種類
太極拳や八卦掌で用いられる蹴りの種類は大別すると、直線的な蹴りと円を描く蹴りの二種類です。
また、それぞれの基本となる蹴りは、直線的な蹴りが二本、円を描く蹴りも二本の計四本となります。
随分と少なく感じますが、実際にはそれらが組み合わさり、また手技と併用する事で、多種多様な蹴り技へと発展していきます。
太極拳や八卦掌の蹴りの種類 蹴りの種類技法名直線的な蹴り挿脚（分脚）蹬脚円を描く蹴り擺脚里合脚順に紹介していきましょう。
中国武術の直線的な蹴り直線的な蹴り技の代表例として、挿脚（そうきゃく）と蹬脚（とうきゃく）を紹介します。
挿脚（そうきゃく）挿脚は、陳式太極拳での技法名で、楊式太極拳では分脚（ぶんきゃく）と言います。
挿には、挿入する。差し込むの意味があり、主としてつま先を用い、相手に差し込むような蹴りの総称です。
陳式太極拳 挿脚（後半は、スーパースローで遊んでいます。すいません）套路の動きでは、上へ蹴り上げていますが、実用時は、つま先を相手にめり込ませるように蹴ります。
挿脚（分脚）を跳び上がりながら行う蹴りが、カンフー映画で有名な【二起脚】です。
20年前くらいに撮影した「二起脚」の写真。当時のデジタルカメラの連続撮影では、足の伸びきった写真が取れませんでした(^_^.)
今も跳べますが、跳び上がり方が、だいぶ変わりましたね。
八卦掌 穿脚（せんきゃく）八卦掌のつま先を使った蹴りは、手技の穿掌と併用され、穿脚（せんきゃく）と言います。
八卦掌の穿脚、前半を中段、後半は上段を蹴っています。套路や単式練習では、動画のように手脚を同時に放ちますが、実用時は若干の時間差をおいて発します。
上段の穿脚、 上段を狙う場合は、目とのどを同時に狙います。 蹬脚（とうきゃく）蹬には、踏む、踏みしめるの意味があり、技法的には踵で踏み込むような蹴り技の総称です。
三十六式太極刀 架刀蹬脚。刀や槍の套路には、写真のように槍や刀を頭上にかかげ、蹬脚を行う架式があります。
理由は、蹬脚は本来、相手に突き刺さった槍や刀を、相手を蹴飛ばして、引き抜いていた事に由来があるそうです。
それ故、相手の腕を槍や刀に見立て、相手を固定して蹴る 中国拳法独特の蹴り技が発展していったのだと思います。
八卦掌の蹬脚 八卦掌の蹬脚は、体を後ろに傾け、蹴り足と上体が水平（Tの字）になるようにして蹴ります。馬貴派八卦掌の李老師に蹬脚を習った時は、立身中正を維持する太極拳の蹬脚とは、あまりにもかけ離れていて、当時は疑問に思ったものでした。
意味としては、武器を持った相手と対峙する際などに、相手の刃物が届かないよう、少しでも遠くから蹴る技術が考案されたのではと思います。
同じ踵を用いた蹴り技でも、門派によって、ずいぶんと発想が違うものです。
中国武術の円を描く蹴り円を描く蹴り技の代表例として、擺脚（はいきゃく）と里合脚（りごうきゃく）を紹介します。
擺脚（はいきゃく）擺脚は、内側から外側へ弧を描く蹴り技の総称です。
門派によっては、外側に向かって旋回する事から、外旋脚とも呼ばれます。
擺脚の基本単式。 応用として、擺脚を地に伏し、反転して行えば、「後掃腿（こうそうたい）」という技法になります。 里合脚（りごうきゃく）里には、内側、裏側の意味があり、合には合わさる、閉じるの意味があります。門派によっては内旋脚とも呼ばれます。
技法的には、外側から内側に円を描き、足の内側を使って蹴る技法の総称です。
里合脚には、大きく円を描く大旋と、小さく引っ掛けるように蹴る小旋があり、大旋は掛面脚、小旋は単に掛脚とも言います。
太極拳の里合脚の単式練習。前半は大旋、後半に行っているのが小旋です。里合脚の大旋を跳び上がりながら反転して行えば、「旋風脚（せんぷうきゃく）」となり、地に伏して行えば、「前掃腿（ぜんそうたい）」となります。
中国拳法の蹴りの使用例
蹴りの基本概念で説明したように、太極拳や八卦掌には中間距離で蹴り合うといった発想がないため、遠距離と近距離に絞った使用例を見ていきましょう。
遠距離での蹴り遠距離で蹴りを用いる用途は、以下の二点です。
- 相手の侵攻を止める
- 相手の反応を引き出す
順に見ていきましょう。
相手の侵攻を止める蹴り（蹬脚応用例）相手の侵入を止める場合は、主として蹬脚を用い、半歩下がる、もしくは前足を後ろへ換歩して行い、空間を作った上で蹴ります。
相手が侵攻してきたら、左足を半歩後退させ、空間を作った上で、相手の膝を蹴ります。 腹部を蹴る場合は、左にサイドステップし、相手の攻撃線を避けた上で蹴ります。 サイドに回る余裕がない場合は、前足（右足）を後ろに換歩し、相手の攻撃を防御しながら左足で蹴ります。上記で紹介した技法は、いずれも防御的な技法で、威力は求めず、蹴り足の着地と共に歩法を用いて相手に密着して反撃します。
相手の反応を引き出す蹴り人間は、相手にされた事を同じように返す習性があり、足を蹴られたら足を蹴り返し、顔を蹴られたら顔を蹴り返そうとします。
その習性を利用し、相手の次の行動を限定させた上で、歩法を用い密着して反撃します。
相手のすねを蹴ると、相手もすねを蹴り返そうとしてきます。また、わざと相手の胸あたりを蹴り、相手がその蹴り足を捕らえようとする反応を引き出した上で、歩法を用いて密着する戦法もよく用いられます。
近距離での蹴り近距離での蹴り技は、手技と併用し、密着した状態で、相手を拘束して行います。
分脚（ぶんきゃく）の応用例 相手の右拳攻撃を左圏手で巻き込み、頭部を押さえ、捕捉した上で蹴ります。 実際には、膝蹴りとして使用される事も多いです。いずれにしても、相手の左腕と頭を捕捉した上で行います。
分脚には、相手を背中側に崩して蹴る用法もあります。
相手の右拳を捕らえ、左掌で相手の頭部を押さえます。ここまでの動きは、太極拳の単鞭の動きです。 太極拳の単鞭の応用例単鞭について、詳しくは、こちら のページをご覧下さい。
相手の頭部を押さえたまま、後頭部をつま先で蹴ります。この状態から、相手の尾てい骨を狙ったり、相手の右足を刈って投げる場合もあります。
この応用例も、膝蹴りとして用いられる場合が多いです。 擺脚（はいきゃく）の応用例擺脚にも、様々な使用法がありますが、ここでは擺脚を用いた投げ技を紹介しましょう。
相手の膝横に軽く擺脚し、そこを支点に捋（リー）で相手を引き崩し、投げ倒します。写真だと単純な梃子の応用に見えますが、実際には内功による螺旋状の力がなければ、技はかかりません。
若い頃は、色々と無茶な擺脚の応用を練習していましたが、年を取ってくると、だんだん地味な用法例になります(^_^;)
里合脚（りごうきゃく）の応用例里合脚にも様々な用法がありますが、ここでは、相手の背面に回り込み、相手の顔を押さえての蹴りを紹介します。
相手の右拳攻撃を防ぎ、右足を交差させ自分の左側面へ差し出します。ちょうど八卦掌の走圏のような歩法です。
右足を軸に、左足を大きく扣歩し、相手の背面に回り込みます。扣歩…八卦掌を代表する歩法の一つ。外側から内側へ弧を描く歩法。
相手の頭部を下に押さえ、つま先や足の内側で里合脚を蹴ります。その他の蹴り技
中国武術には、套路（型）上は、技法名の無い蹴り技も多数存在します。
代表的な技法を紹介しましょう。
斧刃脚（ふじんきゃく）斧刃脚の解釈は、門派によって様々ですが、基本的には斧を振って木を倒すように、相手のすねや膝を狙います。
相手の右拳攻撃を右掤（ポン）勢で防ぎ、 捋（リー）に転ずると共に、相手のすねを斧を振るように蹴ります。 応用として、相手の膝を踏み潰すような蹴り方もあります。この場合は、木をへし折るようなイメージです。
距離が近ければ、やはり膝蹴りへと変化します。ここで紹介した技法は、陳式太極拳の金剛搗碓に含まれる蹴法です。
金剛搗碓について、詳しくは、こちら のページをご覧下さい。
八卦掌 穿脚（せんきゃく）動画で紹介した八卦掌の穿脚の応用例です。
相手の右拳攻撃に対し、左に再度ステップし、穿掌で交差します。 相手を捕らえる（帯手）と同時に、腹部を穿脚で蹴り込みます。写真だと単純に見えますが、実際には微妙な時間差（拍子）を用います。
状況によっては、相手の膝やすねを狙います。 掃脚（そうきゃく）掃（そう）の文字は、掃除の掃です。つまり掃くような蹴り技の事です。
基本技法としては、前掃腿（ぜんそうたい）や後掃腿（こうそうたい）がありますが、今回は、太極拳の白鶴亮翅を用いた掃脚を紹介します。
白鶴亮翅の構えで、相手の右拳攻撃を誘います。 相手の右拳攻撃に対し、ポジションをやや左に移し、白鶴亮翅の右掤勢で受けます。 そのまま右手は捋に変化し、相手の頭部を左手で押さえます。 更に、相手の右足を左掃脚で払うように蹴ります。白鶴亮翅（はっかくりょうし）の他の応用例は、こちら のページで紹介しています。
まとめ
今回は、中国武術（太極拳や八卦掌）の蹴法の基本概念、蹴りの種類と用法例を紹介してみましたが、いかがだったでしょうか。
実際には、途中までを里合脚、インパクトの瞬間を挿脚にするなどの応用例も多々ありますが、写真だと分かり辛いため割愛しました。
また中国武術には、下陰部を狙った蹴り技も多くありますが、あまりオープンにすべきではないと判断し、掲載を見送りました。
本文にあるように、私の知る限りでは、太極拳や八卦掌には蹴り合うという概念はありません。
そのため、蹴り技を使用すべき距離は、遠距離と近距離に限定されます。
中国武術の蹴りの基本概念 相手との距離基本的な戦術遠距離相手の侵攻を止める相手の反応を引き出す中距離蹴り合わない近距離手技と併用し、相手を拘束して蹴る当会では、上記の原則に則り、派手さに走らず、実用性のある蹴法を、今後も研鑽していきたいと思います。
今回も最後までお読み頂きありがとうございました。
当会の太極拳や八卦掌を学んでみたい方は、【受講案内】のページをご覧下さい。
受講案内中国武術（太極拳や八卦掌）で使用される手型とその使用法や変化技法までを以下のページで紹介しています。
中国拳法（太極拳、八卦掌）の手型と技法中国武術（太極拳や八卦掌）で使用される手型と技法について紹介しています。...陳式太極拳の各技法の套路（型）の動きと、用法例（打法、摔法、擒拿）を紹介しています。
陳式太極拳の技法研究陳式太極拳の各技法の套路（型）の動きと、用法例（打法、摔法、擒拿）を紹介しています。...楊式太極拳の各技法の套路（型）の動きと、用法例（打法、摔法、擒拿）を紹介しています。
楊式太極拳の技（用法）楊式太極拳の 各技法の動きと、用法例（打法、摔法、擒拿）を紹介しています。 ...ブログランキングに登録してみました。記事が参考になった方は、応援して頂けると幸いです(^人^)
八卦掌 技法 太極拳 太極拳 基本功 太極拳の実用性 技法研究 楊式太極拳 練習内容 陳式太極拳